В рамках проекта «Команда в единстве: здоровье, творчество, гармония!» педагоги #доу140чебоксары вновь окунулись в мир релаксации и позитива – приняли участие в тренинге по снятию стресса!
✔️Тренинг начался с лёгкой и позитивной игры, плавно погружая участников в атмосферу доверия и открытости. Обсуждение ассоциаций со стрессом помогло участникам осознать свои индивидуальные реакции на напряженные ситуации. Педагоги примеряли на себя маску оптимиста, тренируя позитивное мышление и учась находить конструктивные решения в сложных обстоятельствах. Они не только выявили плюсы и минусы своей профессии, но и нашли способы превратить минусы в новые возможности для роста и развития.
✔️Тренинг включал в себя практические техники, помогающие управлять своим физическим и эмоциональным состоянием: упражнения на напряжение и расслабление мышц, теплое общение, обмен комплиментами и тактильные упражнения, способствующие сплочению коллектива и снятию напряжения. А кульминацией тренинга стала настоящая «Аллея звёзд», где каждый педагог получил заслуженные аплодисменты и признание своих заслуг, значительно повысив свою самооценку.
✔️Завершился тренинг ритуалом освобождения от накопившегося негатива. Написав на листах бумаги все свои тревоги и беспокойства, педагоги символично разорвали их на мелкие кусочки и отправили в «мусорное ведро», оставляя позади весь негатив и освобождая место для новых достижений! В качестве домашнего задания, каждый педагог составил свой личный список способов быстрого снятия стресса и улучшения настроения – своего рода «аптечку первой помощи» от профессионального выгорания.