Хочешь быть здоровым? Ешь капусту!
В целях формирования представления детей о здоровом питании, уточнения знаний о полезных продуктах, их назначении для здоровья человека с воспитанниками средней группы «Капелька» #доу140чебоксары провели познавательную беседу по теме «Символ здорового питания – капуста!».
В ходе общения ребята узнали, что в составе капусты присутствует множество витаминов, кислот и солей, полезных для организма. Также белокочанная богата клетчаткой, легко усваиваемыми белками, глюкозой, фруктозой, витаминами группы В. Особенно много в ней аскорбиновой кислоты. Так, для пополнения суточной потребности в витамине С взрослому человеку необходимо съедать 200 г. сырой капусты или 100-150 г. квашеной.
Капуста не только полезный, но ещё и очень вкусный овощ, относящийся к группе растительных продуктов здорового питания. А сколько вкуснейших блюд можно приготовить на ее основе – салаты, супы, голубцы, котлеты, овощное рагу, пироги и многое другое. Недаром в народе капуста славится, как «королева здорового питания»!
Ну а наши ребята уже с нетерпением ждут обеденное время, когда им подадут салат из свежей капусты. Теперь они хорошо знают о ее пользе для организма, что употребление капусты поможет избежать многих заболеваний.