Что пить в жару?
Питьевой режим играет огромную роль в обеспечении здоровья и комфортного состояния дошкольников. Особенно важно помнить об этом в жаркие летние дни, когда организм теряет жидкость быстрее. Вода – это основа нашего существования и утолить жажду следует правильно.
Дети, как правило, не всегда осознают, какие напитки полезны, а какие могут нанести вред. В рамках муниципального проекта «Здоровые дети – счастливые родители» с воспитанниками #доу140чебоксары провели беседу о том, как правильно утолить жажду.
Ребята узнали, что холодная вода хорошо утоляет жажду, но в некоторых случаях может вызвать головную боль. Поэтому лучше пить воду комнатной температуры. Также говорили о том, что минеральная вода, домашний лимонад, свежевыжатые соки, разбавленные водой, чай, компот, кефир, морс, смузи – отличные варианты напитков, которые помогут не только утолить жажду, но и обогатят организм витаминами и полезными веществами. Однако стоит помнить, что слишком сладкие напитки, содержащие большое количество сахара, не стоит употреблять в больших количествах.
В завершение беседы ребята пришли к выводу, что лучше всего утоляет жажду обычная вода, а если есть выбор между сладким и несладким напитком, то лучше выбрать первое!
